Der Mund ist das Tor der Gesundheit

Integrative Ernährung ist jedoch viel mehr als nur gesunde Ernährung, denn es geht vor allem darum sie typgerecht und individuell auf den jeweiligen Menschen abzustimmen. Was aus westlicher Sicht als gesund gilt wie rohes Obst, Joghurt oder Müsli ist nicht für jeden verträglich. Gibt es doch viele Menschen, die unter ständiger Müdigkeit und Energielosigkeit leiden, Verdauungsstörungen haben oder häufig frieren.  

Ich zeige dir, welche Lebensmittel, Gewürze und Kräuter am besten zu dir passen und wie du sie optimal zubereiten kannst. Dabei berücksichtige ich deine individuellen Bedürfnisse und den aktuellen Zustand deiner Gesundheit und vor allem sprechen wir darüber, welcher Stoffwechsel-Typ du bist.

Wie auch beim Shiatsu lasse ich beim Ernährungscoaching die Sichtweise der Traditionellen Chinesischen Medizin miteinfließen, die das harmonische Fließen der Lebensenergie Qi in den Vordergrund stellt. Ist diese Energie stark und kann ungehindert fließen, dann sind Körper und Geist gesund. Einflüsse wie Stress, Klima oder einseitige Ernährung können die Energie schwächen und den freien Fluss des Qi einschränken. Die Folge ist, dass der Körper an Vitalität verliert und krank wird.

In vielen Fällen geht es auch darum, durch einen geeigneten Lebensstil mit ausreichend Schlaf, Bewegung und Ernährung das Qi, die Lebensenergie zu erhalten oder überhaupt aufzubauen. Als erfahrene Therapeutin weiß ich, dass ohne ausreichendes Qi wenig bewegt werden kann. Die Integrative Ernährung ist dabei ein wertvoller Schlüssel, der dir dabei hilft, mittels hochwertiger, auf deinen Typ abgestimmter Nahrung wieder in Balance zu kommen.